| Detaljerad beskrivning |
Dagens pass:intervaller små banor på fotbollsplanen som vi springer i här tempo, gärna som dueller med en kompis
Längd: 15-25 minuter intervalltid, går bra att anpassa efter eget önskemål. Alla kör på samma ställe och återsamlas hela tiden.
Medtag: Pannlampa och skor med bra snögrepp.
Alla är välkomna! Det kommer bli kul (och jobbigt)!
|