Teknikträning i kulturmark.

Vita och Gula banor är banor i full svårighetsgrad för respektive färg, träningen springs i tävlingsfart. Två slingor per svårighetsgrad.

Orangea och Violetta kan starta från LOK-gården 17.30 för gemensam joggning till startpunkten (ca 2.2 km). Det går också bra för orangea och violetta löpare att komma till pendlarparkeringen 17.45.

Orange och Violett bana har inte samma start och mål utan efter avslutad bana joggar orangea och violetta löpare tillbaka till LOK-gården, ca 1.5 km.