| Aktivitet |
|---|
| Datum |
2013-08-22 |
| Tid |
17:15 |
| Aktivitet |
OL-teknik |
| Beskrivning |
Gemensam avresa från universitetet bakom A-huset |
| Längd |
45-120 |
| Underlag |
Skog |
| Ansvarig |
Sanna Eriksson |
| Anmälan senast |
2013-08-22 10:00:00  |
| Detaljerad beskrivning |
I Göteborgs- och kungsbackatrakten är stigarna tydliga, höjderna stora och branterna just branta. Avgörande för att springa bra på SM är därför att kunna hålla uppe farten även om det är en uppförsbacke eller lite bröt i vägen. Detta tränas på banans längre sträckor. Den kuperade drömterrängen vid OK Ekens klubbstuga inbjuder även till kurvbildsorientering och korta sträckor med riktningsförändringar som är bra att ha koll på inför medel-SM.
Banan består av tre bo-kontroller med korta slingor som tas i valfri ordning. Däremellan längre sträckor där fokus är att hålla farten uppe. Flera avkortningsmöjligheter finns.
Gemensam avresa: Klockan 17.15 från parkeringen bakom A-huset på universitetet.
Start och mål: Vid OK Ekens klubbstuga i Södra Botorp (kör väg 35 till Åtvidaberg, därefter väg 134 västerut mot Kisa, följ skylt till S Botorp). Starta gärna gemensamt.
Banor:
Heldragen: 7,4 till 12,3 km beroende på hur många slingor från bo-kontrollerna man tar
Streckad: 4,9 till 9,8 km. Den streckade banan genar från den heldragna så att löparna förhoppningsvis kommer ihop flera gånger i skogen.
I området finns kontroller ute från Naturpasset, så det finns möjlighet att lägga en kortare och/eller lättare bana på plats om så önskas.
Kontroller: Snitslar och naturpasskontroller. Ta med plastficka och gärna klocka för egen tidtagning.
Bad: Klubbstugan ligger vid sjön Övre Virken som har behaglig badtemperatur! |
Vill du ta bort din anmälning? I så fall kan du klicka på det röda krysset till höger om anmälningen (syns endast om du är inloggad och anmälningstiden ej gått ut).
Anmälan
 Till programmet
|
