| Detaljerad beskrivning |
Teori #1
Ansvariga Gitte och Maria
Tema: Svårare kurvbildsorientering
Ta med överstrykningspenna om du har
______________________________________________________________
I samband med träningen på torsdagar under januari och februari tänkte vi ha OL-teori i LOK-gården för orange och violett grupp. Vi tränar ca. 45 min, duschar och sedan har teori i 45 min, ev. i omvänd ordning. Vi kommer att använda oss av SISU:s material: Full koll - Orienteringsteknik från röd till svart
I boken, Full koll, får du lära dig de orienteringstekniska grunderna samt träna på de färdigheter du behöver kunna för att springa banor från röd till svart svårighetsgrad. Till exempel så behöver du på dessa nivåer behärska olika terrängtyper och kunna genomskåda banläggaren.
Ensam och i grupp jobbar du med övningsexempel på kartor från hela Sverige. Boken innehåller också teori och en hel del tips på hur du kan utveckla din orienteringsteknik.
För att veta hur många som vill vara med av er killar och tjejer så bör man anmäla sig här. Detta bla. för att dela in i grupper, men också för att kunna beställa varsin bok till er som anmäler sig. LOK betalar boken.
Sista anmälan är tisdag 10/12.
|
Till programmet