Det finns tre olika banor: Gul, Orange och Violett. Svårigheten skiljer som sig bör, men banlängderna är inte så olika utan spänner mellan ca 3,5 km och ca 4,5 km.

Till starten är det ca 2 km och målet är vid LOK-gården.

Avsikten med träningen är att springa med hjälp av en kompasskurs mot kontrollerna. Området mot kontrollen är vitmaskerat, vilket gör det viktigt att hålla KORREKT kurs. Många gånger är det av största vikt att "sikta" åt något strategiskt håll för att "studsa" mot ett tydligt föremål som en höjd, stig etc.

Tillhör du INTE gul, orange eller violett, anmäl dig då nedan för att erhålla en karta (violett).