| Höjdkurvsträning i Olstorp i utkanten av Ljungsbro. Samling vid LOK-gården för gemensam resa i bilar. Observera samling en halvtimma tidigare än vanligt. Samling kl 17.15 Genomgång av träningen utanför omklädningsrummet i Olstorp kl 17.45. Träning till kl 19 och sedan dusch och omklädning. Kl 19.30 åker vi tillbaka till LOK-gården och är där ca kl 20. Tre olika övningar: 1. Kurvguiden på vanlig karta 2. Hur hög är höjden? 3. Orienteringsbana på modifierad karta. Kom i löparkläder till samlingen vid LOK-gården och ha med ombyte och dusch-grejor samt något att äta och dricka (macka eller liknande) efter träningen. Glöm inte kompassen. |