Hittaut
Hittaut
Samarbetspartners
Forumstatus

Öppet forum
Tomas 2026-08-06

Inloggning
Namn:
Lösen:
Väder i Linköping
22.2 °C
Temperatur:
Startsida - LOK:s månadskalender

Aktivitet
Datum 2021-01-26
Tid 17:45
Aktivitet Gul/Orange: Intervaller
Längd 60
Underlag Asfalt
Ansvarig Johan Åtting
Detaljerad beskrivning Uppvärmning 10 minuter
Löpskolning 20 minuter
Intervaller 6-8ggr 60s med 30s vila
Benstyrka och spänst 10 minuter
Nerjogg 10 minuter



<- Till programmet

Senast uppdaterad: 260325, 21:29:13