Hittaut
Hittaut
Samarbetspartners
Forumstatus

Öppet forum
Tomas 2026-08-06

Inloggning
Namn:
Lösen:
Väder i Linköping
20.4 °C
Temperatur:
Startsida - LOK:s månadskalender

Aktivitet
Datum 2021-02-09
Tid 18:00
Aktivitet Violett: Intervaller (med svart)
Längd 60
Underlag Handikappspåret, joggingskor
Ansvarig Jonas Roth
Detaljerad beskrivning Vi hänger på Svart idag. Och i deras program står:

---------------

5*3min + 5*2min + 5*1min vila 1/3 på handikappspåret. Vill man springa lite färre så kör man 3 eller 4 av varje intervall. Glöm inte pannlampa.

---------------

Lagom med 5*3 min + ev 1-2 st 2 min för violett!




<- Till programmet

Senast uppdaterad: 260325, 21:29:13