Hittaut
Hittaut
Samarbetspartners
Forumstatus

Öppet forum
Hebbe 2026-06-30

Inloggning
Namn:
Lösen:
Väder i Linköping
21.3 °C
Temperatur:
Startsida - LOK:s månadskalender

Aktivitet
Datum 2022-03-15
Tid 18:00
Aktivitet Svart: Intervaller
Beskrivning LOK-gården
Längd 45
Underlag Elljusspår
Ansvarig Erik Sköld
Detaljerad beskrivning Förhoppningsvis är elljusspåret löpbart (utan is). 5 x 3 min (vila 1 min) + 6 x 30-30 + 1-4 x 3 min (vila 1 min)

Juniorer springer bara 1 3-min på slutet.



<- Till programmet

Senast uppdaterad: 260325, 21:29:13