Hittaut
Hittaut
Samarbetspartners
Forumstatus

Öppet forum
Markus 2026-04-10

Inloggning
Namn:
Lösen:
Väder i Linköping
4.8 °C
Temperatur:
Startsida - LOK:s månadskalender

Aktivitet
Datum 2022-09-06
Tid 18:00
Aktivitet Svart: Intervaller
Beskrivning LOK-gården
Längd 20
Underlag Stig
Ansvarig Julia Modig Tjärnström
Detaljerad beskrivning 4 x 3 min, vila 1 min + 5-8 x 1 min, vila 1 min. För den träningssugne adderas 10 st 30 sek med 15 sek vila på slutet. På LOK-milen.

Juniorer springer 4x3 min + 5x1 min.



<- Till programmet

Senast uppdaterad: 260325, 21:29:13