Hittaut
Hittaut
Samarbetspartners
Forumstatus

Öppet forum
Patrik 2026-04-28

Inloggning
Namn:
Lösen:
Väder i Linköping
13.3 °C
Temperatur:
Startsida - LOK:s månadskalender

Aktivitet
Datum 2018-08-21
Tid 17:45
Aktivitet Svart: Intervaller
Beskrivning LOK-gården
Längd 23
Underlag Stig
Ansvarig Erik Martinsson
Detaljerad beskrivning 5-4-3-2-1 min, vila 1/2-tiden + 5-8 x 1 min, vila 1/2 min. Del 1 i tröskelfart, 1 minuterna FORT! Vi springer på Martins bana för att få upp farten i terrängen.



<- Till programmet

Senast uppdaterad: 260325, 21:29:13