| Aktivitet |
|---|
| Datum |
2007-09-06 |
| Tid |
17:15 |
| Aktivitet |
Teknikträning |
| Beskrivning |
Sandvik |
| Ansvarig |
Jakob Forsselius |
| Anmälan senast |
2007-09-03 23:59:00  |
| Detaljerad beskrivning |
Träning inför långdistans-SM. Banor med långdistanskaraktär och vägval. Banläggare Per Brolund, Denseln.
Avresa Statoil Ryd 17.15.
Samling Sandviks camping. Det kommer finnas tre banalternativ att välja på.
Två banor, 8.5 och 6 km, består av enbart långsträckor, 5 stycken. Tanken är att man ska dela in sig i grupper och köra varje långsträcka som en intervall. Man startar med ett litet mellanrum mellan varje person och tar det vägval man tror är snabbast eller så delar man upp dom inbördes. Vid varje kontroll väntar man in alla i gruppen, pustar ut, och kör vidare till nästa kontroll. Terrängen på dessa banor kommer bitvis vara ganska tuff och det gäller att bita i och inte ge upp. Eventuellt kommer dessa banor också vara i 15000-del.
Det kommer också finnas en 4 km lång bana av medeldistanskaraktär. Har försökt lägga denna bana så den passar för ungdomar och motionärer samtidigt som det ska vara ett alternativ för elitlöpare. |
Vill du ta bort din anmälning? I så fall kan du klicka på det röda krysset till höger om anmälningen (syns endast om du är inloggad och anmälningstiden ej gått ut).
Anmälan
 Till programmet
|
