Hittaut
Hittaut
Samarbetspartners
Forumstatus

Öppet forum
Lars A 2024-10-05

Sök på lok.se
Inloggning
Namn:
Lösen:
Väder i Linköping
6.9 °C
Temperatur:
Startsida
Aktivitet
Datum 2024-10-01
Tid 18:00
Aktivitet Svart: Intervaller
Beskrivning LOK-gården
Längd 70
Underlag Spåret
Detaljerad beskrivning Dagens pass: 2-3x(4’+3’+2’) 1’ vila mellan alla intervaller.

Var: 2,5km spåret. Uppvärmning från LOK-gården på 5km spåret och start på intervallerna ca 18:20 där 5km spåret går ihop med 2,5km spåret.

Det går som alltid bra att anpassa passet efter egen förmåga.

Ingen ledare på plats denna vecka.



<- Till programmet

Senast uppdaterad: 240817, 19:13:19