Hittaut
Hittaut
Samarbetspartners
Forumstatus

Öppet forum
Malin 2025-10-08

Sök på lok.se
Inloggning
Namn:
Lösen:
Väder i Linköping
6.8 °C
Temperatur:
Startsida
Aktivitet
Datum 2024-10-29
Tid 18:00
Aktivitet Svart: Intervaller
Beskrivning LOK-gården
Ansvarig Anton Sundin
Anmälan senast 2024-10-29 18:00:00 Anmälan
Detaljerad beskrivning Dagens pass: Backrunda som tar ca 1,5-2min vid backen i slutet på promenadspåret. Vi startar nere och avslutar intervallen på toppen, gång ner till starten. 2-3 x5 intervaller med lite längre setvila.

OBS: pannlampa behövs.
Gemensam uppvärmning på promenadspåret och start på intervallerna ca18:20.

Det går som alltid bra att anpassa passet efter egen förmåga och önskemål.

Vi kommer under hösten testa med anmälan på intervallerna för att se om vi kan hjälpa varandra att tagga träning, alltid roligare om man är fler. Det är givetvis helt okey att dyka upp trots att man inte är anmäld på hemsidan.


Anmälda 2025-10-10 05:56:18
Anmälningsdag Namn Anmälare Kommentar  
2024-10-27 21:43:57 Anton Sundin      
2024-10-28 06:03:41 Joakim Tosteberg      
2024-10-28 11:23:22 Kristina Ljunggren      
2024-10-28 18:29:21 Otto Nilsson      
2024-10-28 18:52:36 Henrik Eklund      
2024-10-28 19:03:21 Anna Sofie Bark      
2024-10-29 06:59:01 Lucas Berggren      
2024-10-29 09:16:00 Fredrik Gustafsson      
2024-10-29 12:36:23 Tove Ekström      
2024-10-29 13:35:38 Frida Karlsson      
2024-10-29 15:38:45 Klara Ljunggren      
2024-10-29 16:25:21 Jan Johansson      
2024-10-29 16:26:47 Leon Johansson Jan Johansson    
2024-10-29 16:36:47 Emma Beskow Stina Eriksson    
2024-10-29 17:25:42 Simon Åtting Johan Åtting    
Summa: 15      
Anmälningsdag Namn Anmälare Kommentar  

Vill du ta bort din anmälning? I så fall kan du klicka på det röda krysset till höger om anmälningen (syns endast om du är inloggad och anmälningstiden ej gått ut).

Anmälan Anmälan

<- Till programmet

Senast uppdaterad: 250504, 09:18:14