Linköpings Orienteringsklubb
Satsar vidare mot nya mål för både bredd och elit
Huvudmeny
Startsida
Månadskalender
Halvårskalender
Klubbinfo
Börja orientera
Arrangemang
Senior och junior
Ungdom
Internt
Veteranerna
Länkar
Dokumentation
Administration
Om www.lok.se
Öppet forum
Övrigt
Hittaut
Samarbetspartners
Forumstatus
Öppet forum
Hebbe 2026-06-30
Inloggning
Namn:
Lösen:
Väder i Linköping
18.9
°C
Temperatur:
webmaster@lok.se
Utskriftsvänlig sida
Startsida
Aktivitet
Datum
2011-01-25
Tid
17:45
Aktivitet
Intervaller
Beskrivning
LOK-gården
Längd
60
Underlag
Asfalt
Ansvarig
Lukas Gustavsson
Detaljerad beskrivning
För er som inte springer Night Extreme i Norrköping så är det intervaller från LOK-g som gäller. 4x4 + 3x3 + 2x2 + 1, med en minuts vila mellan varje. Antingen Y-ring runt garnisonen eller cykelvägen längs tinnerbäcken.
Till programmet
Utskriftsvänlig sida
Senast uppdaterad: 260325, 21:28:45