Hittaut
Hittaut
Samarbetspartners
Forumstatus

Öppet forum
Patrik 2026-04-28

Inloggning
Namn:
Lösen:
Väder i Linköping
8.8 °C
Temperatur:
Startsida
Aktivitet
Datum 2013-10-29
Tid 17:45
Aktivitet Intervaller
Beskrivning LOK-gården
Längd 20
Underlag Elljusspår
Ansvarig Per Carlborg
Detaljerad beskrivning 2,5:an i Tröskelfart, vila ca 3 min + Intervaller 5 x 3 min, vila 1 min.
För damjuniorer och övriga som inte vill/behöver köra fullt pass kan det vara lämpligt att byta till 5x1 min med vila 30 sekunder på slutet.



<- Till programmet

Senast uppdaterad: 260325, 21:28:45