Månadskalender januari 2013

Föregående månad

Nästa månad

Datum		Tid	Aktivitet	Ansvarig	Underlag	Tid
Ti	1	Nyårsdagen
On	2
To	3	17:45	Distans lampa 45-70min , Ungdomsträning	Orange ledare
Fr	4
Lö	5	Trettodagsafton
Sö	6	Trettondedag jul
v 02		LOK-gårdsvärdar Gitte Engström, Stefan Engström, Monica Lindgren,
Må	7	18:00	Rockgympa, Bäckskolan	Fredrik Peterson		45
Ti	8	17:45	Distans lampa 45-70min , Ungdomsträning	Violett ledare
		17:45	Intervaller, LOK-gården	Erik Sköld	Asfalt	30
		17:45	Gul grupp - Stjärnaktivitet	Lena Strömbäck
		19:00	Motionskommittén, Styrelserummet	Jonas Råberg
On	9
To	10	17:30	Distans, Borensberg	Peter Olin	Skog	90-120
To	10	17:45	Intervaller 8-12st 2min vila 1min , Ungdomsträning	Kristina Ljunggren
Fr	11
Lö	12	10:00	Sprintcup #3	Fredrik Peterson	Asfalt/Is	12-15
Sö	13	09:00	Ungdomsledardag	Annika Forslund & Anna Håkansson	Styrelserummet, delar av stora salen & källaren
Sö	13	09:30	Sunes bana, LOK-gården	Jonas Råberg	Skog
v 03		LOK-gårdsvärdar Jonas Råberg, Marika Holm, ,
v 03		LOK-gårdsvärdar Jonas Råberg, Marika Råberg, Bertil Eronn, Mia Eronn
Må	14	18:00	Stationsgympa, Bäckskolan	Fredrik Peterson		40
Ti	15		Night Extreme, OK Hällen
		17:45	Stads OL Låååång distans. 40-60min bana , Ungdomsträning		Mycket asfalt
		19:15	Snack/info orange grupp, Styrelserummet	Maria Olofsson	Styrelserummet	45
On	16		Veteranträff 886		Föredrag: Heron Island, en liten ö i Stora Barriärrevet, Australien
On	16	18:00	Möte ungdomskomittén	Lena Strömbäck	Styrelserummet
To	17	08:00	Skyddsjakt vildsvin, Vidingsjöskogen	Joakim Tosteberg		480
		17:45	Distans, LOK-gården	Fredrik Peterson	Skog	90-120
		17:45	Intervaller 3-2-1min vila 1min , Ungdomsträning	Christer Lindell
Fr	18	14:30	Träningsläger, Göteborg	Peter Olin	Skog	60
Lö	19	10:00	LOK-gården uthyrd dagtid, Finspångs SOK	Ulla Kjell
		10:00	Träningsläger, Göteborg	Peter Olin	Skog	120
		10:00	Åka iväg till annan karta alt. skidor , Ungdomsträning orange och violett grupp	Maria Olofsson	Skog eller skidspår
Sö	20	09:30	Sunes bana, LOK-gården	Jonas Råberg	Skog
Sö	20	10:00	Träningsläger, Göteborg	Peter Olin	Skog	120
v 04		LOK-gårdsvärdar Anna Kullberg, Björn Kullberg, Susanne Årnfelt, Erik Årnfelt
v 04		LOK-gårdsvärdar Johan Otterström, Fredrik Lindström, Erik Martinsson, ,
Må	21	18:00	Rockgympa, Bäckskolan	Fredrik Peterson		45
Må	21	18:30	Styrelsemöte, Styrelserummet	Jörgen Sköld
Ti	22	17:45	Backintervaller, LOK-gården	Erik Martinsson	Asfalt	60
Ti	22	17:45	Backe 10st + 5st 30/30 vid Bäckskolan	Jan Johansson
On	23
To	24	17:45	Distans, LOK-gården		Skog	90-120
To	24	17:45	Distans i skogen, Ungdomsträning	Inger Gustås
Fr	25
Lö	26		LOK-gården uthyrd em + kväll	Ulla Kjell
Lö	26	09:00	Akele hyr LOK-gården kl. 09.00 - 13.30	Jesper Johansson
Sö	27	09:30	Sunes bana, LOK-gården	Jonas Råberg	Skog
v 05		LOK-gårdsvärdar Johan Otterström, Fredrik Lindström, Erik Martinsson, Erik Backteman
Må	28	18:00	Stationsgympa, Bäckskolan	Fredrik Peterson		40
Ti	29		Intervaller 2-3set a 5x70/20, Ungdomsträning	Jesper Johansson
Ti	29	17:45	Intervaller, LOK-gården	Fredrik Lindström	Asfalt	30
On	30		Veteranträff 888	Per Gustafsson	Föredrag: Murmansk och fyra länder norr om polcirkeln
To	31	17:45	Distans, LOK-gården		Skog	90-120
To	31	17:45	Distans Cykelbanor 40-60min, Ungdomsträning	Anna Kullberg	asfalt

Allmän info om träningar

[P]

Sida för utskrift (respekterar val av kalendrar)
[P]

Förenklad sida för utskrift (respekterar val av kalendrar)

Utskriftsvänlig sida

Senast uppdaterad: 260325, 21:29:13

Nu visas följande program:
	Senior- och juniorkalendern
	Ungdomarnas kalender
	Kalender på startsidan
	Veteranernas kalender
	LOK-gården, uthyrning mm