Månadskalender oktober 2011

Föregående månad

Nästa månad

Datum		Tid	Aktivitet	Ansvarig	Underlag	Tid
Lö	1		SM Ultralång, HJS-Vansbro OK
Lö	1	11:00	KM Medel, Ryds motionscentrum, Rydskogen	Anders Berg
Sö	2
v 40		LOK-gårdsvärdar Anna Sofie Bark, Gunnar Bark, Ulla Kjell, Anders Kjell
Må	3	18:00	styrkegympa, Bäckskolan			60
Ti	4	17:30	Ungdomsträning Grön	Jan Johansson		90
		17:30	Ungdomsträning Vit	Jan Johansson
		17:45	25-manna träning, För alla från gul grupp och äldre	Thomas Stenström	Skog
On	5	09:00	Veteranträff 838, LOK-gården		Ute/inne
To	6		Veteran-OL, Finspångs OK	Ulf Waldenfjord
		18:30	Ungdomsträning Gul grupp	Inger Gustås	Skog
		18:30	Nattcup, LOK
Fr	7
Lö	8		Älgdrev Åtvidaberg	Ulf Waldenfjord
			25 manna, OK Södertörn	Anders Tosteberg
		05:50	Resa till 25-manna	Per Gustås
Sö	9		25manna korten, IFK Tumba SOK, Mälarhöjdens IK
v 41		LOK-gårdsvärdar , Åsa Detterfelt, Ann Larsson, Mattias Berglund
Må	10	18:00	styrkegympa, Bäckskolan			60
Ti	11	17:30	Ungdomsträning Grön, Cykelbaneorientering	Jonas Roth	Asfalt och gräs	90
		17:30	Ungdomsträning Vit, Cykelbaneorientering	Jonas Roth	Asfalt och gräs	90
		17:45	Ungdomsträning Gul-Orange-Violett, Teknik OL - Förenkla	Pedro Lundquist	Skog
		17:45	Intervaller 3x2x1 min, 3 set,	Peter Olin	Elljusspåret	50
		19:00	Motionskommittén, Styrelserummet
On	12	09:00	Veteranträff 839, LOK-gården		Ute/inne
To	13		Nattcup, INSTÄLLT, Sjärnorps SK
To	13	17:45	Ungdomsträning Gul-Orange-Violett, Löpträning	Jesper Johansson	Spår
Fr	14
Lö	15		Dala-Dubbeln Stafett i Falun	Maria Olofsson
Lö	15	12:00	XC-race, Riktig terränglöpning	Peter Olin	Skog/stig	45-60
Sö	16		Dala-Dubbeln Patrull, Karlsbyhedens IK, Korsnäs IF OK	Maria Olofsson
Sö	16	09:00	Älgfritt, OK Motala
v 42		LOK-gårdsvärdar Anders Tosteberg, Thomas Rimhagen, , Marit Svensson
Må	17	09:00	LOK-gården uthyrd till 15-30, Ullas jobb RoS	Ulla Kjell
		18:00	styrkegympa, Bäckskolan			60
		18:30	Styrelsemöte, LOK-gården	Åsa Detterfelt
Ti	18	17:30	Ungdomsträning Vit, Avslutning med nattorientering		Skog	90
		17:30	Ungdomsträning Grön, Avslutning med nattorientering		Skog	90
		17:45	Martins bana, Glöm inte pannlampa		Stig	50
		17:45	Ungdomsträning Gul-Orange-Violett, Löpträning	Jesper Johansson	Elljusspår
On	19	09:00	Veteranträff 840, LOK-gården		Ute/inne
On	19	18:00	Ungdomskommittémöte, Styrelserummet	Maria Olofsson
To	20		Veteran-OL, Tjällmo Godegårds OK	Ulf Waldenfjord
		18:30	Ungdomsträning Gul grupp
		18:30	Nattcup, IFK Linköping
Fr	21
Lö	22
Sö	23
v 43		LOK-gårdsvärdar Inger Gustås, Per Gustås, , Malin Nylén
Må	24	18:00	Rockgympa, Bäckskolan	Erik Sköld		60+30
Ti	25	17:45	Ungdomsträning Gul-Orange-Violett, Natt-OL	Kristina Ljunggren
		17:45	Natt-ol-intervaller, LOK-gården	Peter Olin	Skog	50
		18:00	Natt-OL, Vidingsjö	Kristina Ljunggren	Skog
On	26	09:00	Veteranträff 841, LOK-gården		Ute/inne
On	26	17:45	Nattcup, Tjällmo Godegårds OK	Erik Martinsson
To	27	17:45	Ungdomsträning Gul-Orange-Violett, Löpträning med pannlampa	Jesper Johansson
To	27	17:45	Distans med lampa, LOK milen		Stig	45
Fr	28
Lö	29		Smålandskaveln, Eksjö SOK, Hässleby SOK, Vimmerby OK	Anders Tosteberg
Sö	30	Sommartid slutar
Sö	30		Smålandskavlen
v 44		LOK-gårdsvärdar Peter Jakobsson, Elisabet Wiklund, Ole Pedersen,
Må	31	18:00	Stationsgympa, Bäckskolan	Erik Sköld		60+30

Allmän info om träningar

[P]

Sida för utskrift (respekterar val av kalendrar)
[P]

Förenklad sida för utskrift (respekterar val av kalendrar)

Utskriftsvänlig sida

Senast uppdaterad: 260325, 21:29:13

Nu visas följande program:
	Senior- och juniorkalendern
	Ungdomarnas kalender
	Kalender på startsidan
	Veteranernas kalender
	LOK-gården, uthyrning mm